我不使用这些。我纤维摄入量足够，全谷物、豆类，冬天苜蓿芽等，夏天洋姜等。注意摄入多样性的纤维。

来源: 囫囵吞一切 于 2025-12-19 16:09:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 谢谢！你每天多少量？都是冷泡吗？ 由 shopUSA 于 2025-12-19 15:46:36
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