我最不喜欢瑜伽，容易头晕。所以只能练一些必要的拉伸动作。

所有跟帖： 

• 同感，就尽量拉吧，吊着还可以再摆一摆，再单手吊脚掂着左右拉一拉 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 07:47:21

• 健身房里的瑜咖课有的跟本没有难度，难度大的动作我不follow, 而且热瑜咖课房里灯光很暗，基本上别人看不到你是怎么做的 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:51:27

• 不过头晕就别做了。我家有倒立机，我做倒立多长时间都没事，我老公没两分钟就头晕，他血压血脂都正常，不知道为啥倒立会头晕 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:58:13