低密度高

高密度还行，低密度太高。A1C也高。

我每天两个鸡蛋，现在也不敢吃了。也很少吃肉。那么除了吃菜叶子我还能吃啥？

所有跟帖： 

• 膳食胆固醇几乎不影响空腹胆固醇，如果不同时摄入大量脂肪（尤其饱和脂肪）。 -囫囵吞一切- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 05:54:43

• 确实。我没怎么大吃大喝。 -老鼠的马甲- ♂ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 06:49:03

• 蛋白是可以吃的。优质蛋白质。另外不要吃加工食品。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 06:59:06

• 谢谢指点迷津 -老鼠的马甲- ♂ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 18:52:54

• 肝指数高不高？ -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 07:22:45

• 我 -老鼠的马甲- ♂ (120 bytes) () 12/17/2025 postreply 18:44:31

• 低密度胆固醇主要是动物脂肪 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 08:20:35

• 那就是说吃瘦肉 -老鼠的马甲- ♂ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 18:45:20

• 豆腐，坚果， 蛋白 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/17/2025 postreply 12:38:28

• 好奇的我问问，蛋黄怎么办？ -老鼠的马甲- ♂ (63 bytes) () 12/17/2025 postreply 18:54:12

• 这个要综合来看，不要只盯着个别指标。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 05:04:12

• 每顿饭就是小米粥+青菜，坚持半月。 -Ela- ♀ (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 16:27:24