动态花式俯卧撑

经常变换俯卧撑的花样，除了正规俯卧撑以外，还有其他很多加强版的变换方式。

所有跟帖： 

• 太厉害了！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:22:51

• 四手连弹啊，太厉害了！我今天上课前也试试，估计够呛 -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:25:59

• 我现在做普通俯卧撑都困难，肌肉力量不够啊。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:26:43

• 有多种形式俯卧撑. 不做是较差选项 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 10:55:00

• 我只能趴在一个矮柜子上做，趴地上做力量不够。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 15:24:56

• 赞！赞！赞！练出花样了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:27:18

• 哇！ 这个太厉害了！我刚才150 pushups/9 minutes, -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 10:49:00

• 你也很厉害啊。 -TallyW- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 13:30:10

• 刚在课上试，前三次没成，第四次勉强做成，下肢可以象你这样弹跳， 但胳膊还不太会“跳”，感觉还是胳膊的肌肉力量不足 -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 13:39:56

• 你已经很厉害了！倒是没必要一定要去做某个动作。呵呵 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 20:51:33

• 赞！ 这臂力和核心力量！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 13:51:55

• 是吧，看李医生做就是很过瘾，你也很厉害，向你们学习 -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 14:50:47