哈哈 美女幽默啊 这个运动不需要买任何器械的。一块瑜伽垫就可以，或者就在地毯上做也可以。为什么说又爱又恨？

来源: HenryLi 于 2025-12-02 06:46:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (257 bytes)

因为它属于全身运动，而且你可以把它归类于有氧运动锻炼心肺功能，同时它也锻炼很多肌肉群，所以也是一个力量运动。消耗卡路里应该是蛮大的。

但是这个运动确实非常累人。

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• 学习了！一周后交作业。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2025 postreply 07:14:32

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