哈哈 美女幽默啊 这个运动不需要买任何器械的。一块瑜伽垫就可以，或者就在地毯上做也可以。为什么说又爱又恨？

因为它属于全身运动，而且你可以把它归类于有氧运动锻炼心肺功能，同时它也锻炼很多肌肉群，所以也是一个力量运动。消耗卡路里应该是蛮大的。

但是这个运动确实非常累人。