腰不好，先练平板和深蹲，目的是加强核心力量，大腿力量，臀部力量。

来源: lawattaction 于 2025-12-01 12:31:15 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 谢谢指点 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:57:40

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