多吃蔬果一定是大便通畅的，我一天大便三次，且是标准的Type 4, 就是蔬果的原因。

我没你吃得多，我认为你的血糖估计是你的量导致的，毕竟你母亲有糖尿病，所以可能跟我一样比较容易血糖高。

我很想增肥，但又要健康又要身上多肉现在没有时间办到

所有跟帖： 

• 和你俩比，我吃菜太少，水果多，大便也好，一天一次。我决心今后多吃菜少吃水果。还想问你 -lawattaction- ♀ (68 bytes) () 11/18/2025 postreply 10:26:41

• 没有 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 11/19/2025 postreply 01:18:33

• 是，我妈妈血糖高，所以我也有这个隐患。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 13:33:56