多吃蔬果一定是大便通畅的，我一天大便三次，且是标准的Type 4, 就是蔬果的原因。

来源: 于 2025-11-18 10:09:24 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我没你吃得多，我认为你的血糖估计是你的量导致的，毕竟你母亲有糖尿病，所以可能跟我一样比较容易血糖高。

我很想增肥，但又要健康又要身上多肉现在没有时间办到