把蛋白粉和豆浆粉都去掉，中午把香蕉换成黄瓜和牛油果。

所有跟帖： 

• 请问为啥要把豆浆粉和蛋白粉去掉？真心求教 -何时归故里- ♂ (48 bytes) () 11/18/2025 postreply 10:56:40

• 一般人不练肌肉不需要吃蛋白粉，你要身体好，你可以多吃含蛋白质高的食品。豆浆粉会不会含很多其他添加剂？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 11:42:25

• 增加蛋白质可以吃些鸡胸肉，牛肉，虾 -夕阳染沙- ♂ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 12:16:58

• 尽量别吃加工食物，只有自己加工的最安全放心。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 13:40:45