raw carrots GI index 只有12，低。虽低，糖尿病人一下喝几杯肯定不行

所有跟帖： 

• 这个地球上我是为数极少对这件事有发言权的人，因为我做过，而且非常极端，我有糖尿病的家属史。许多人的判断 -jw2009- ♂ (63 bytes) () 10/17/2025 postreply 02:59:40

• 欢迎讨论。因为我是糖尿病人，我们只能自救才能好好的活下去。糖尿病的基本饮食规则是每种饮食不能摄入太多，过量。 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 11:38:26

• 别误会，不是在说你，我对能长期坚持蔬果汁的从心里很佩服，因为很难，我自己做不到。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 10/17/2025 postreply 12:13:07