我也是。每天晨起一大杯水，从小这习惯延续至今。。

来源: pickshell 于 2025-09-30 21:26:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (295 bytes)

也一直建议周边的人也养成这习惯。 经过一夜，水分（体液）减少，急需补水。
特别是上了年纪的人，有些傍晚就不喝水就怕半夜起夜，可是这样中风心梗的风险会大增（很多发生在半夜怕凌晨时段）

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