我也是。每天晨起一大杯水，从小这习惯延续至今。。

来源: 于 2025-09-30 21:26:29 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

也一直建议周边的人也养成这习惯。 经过一夜，水分（体液）减少，急需补水。
特别是上了年纪的人，有些傍晚就不喝水就怕半夜起夜，可是这样中风心梗的风险会大增（很多发生在半夜怕凌晨时段）