骨质疏松，我体轻，一辈子体轻，为此今年年初做了骨密度检查，结果：我没有骨质疏松。

1. 在爬，坐，走，跑上我从小就比别的婴儿早，早很多，还睡觉少，相当累人，我妈总说，我要负责她的养老，因为她背着我干家务，肩膀落下了毛病。

2.上学以后，体育非常突出，体育课上的那点锻炼根本满足不了我的，我太喜欢跑跳了，高难度的动作了。比如，看到低栏，我就跳，我一直跨栏到31 岁，因为离开了单位和那个城市，再也没有一年一度的运动会了。

3. 后来，又爱上了瑜伽，跳舞，和种地种花（ 种地种花，在阳光下进行，很多负重劳动），这些大家都知道，我没少显摆，这里就不多说了。

所以，运动和劳动，预防骨质疏松，非常有效。

所有跟帖： 

• 谢谢网友Bordeaux94的转帖，我也是读帖，有感而发。 -lawattaction- ♀ (140 bytes) () 09/25/2025 postreply 10:35:41

• 加拿大骨密度检查，不检查脖子，记得以前讨论过。脖子的骨密度最差。我脖子很细，比别人都细 -lawattaction- ♀ (342 bytes) () 09/25/2025 postreply 11:03:25

• 太好了， 你是我的榜样.. -田牛妹1- ♀ (229 bytes) () 09/25/2025 postreply 11:23:58

• 赞。跑跳和跳舞是非常好的自身重量运动。 -tiger00- ♀ (155 bytes) () 09/25/2025 postreply 12:02:15

• 可能小时候打好了基础的，年龄大了还管用。邻居讲她小时候天天爬山割草，和小朋友玩也是漫山遍野跑来跑去 -今年苹果树- ♂ (96 bytes) () 09/25/2025 postreply 12:22:43

• 我觉得长寿也是小时候打基础。中年以后维持就好，剩下的就别费劲了，都定好了 -SleepyLagoon- ♀ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 12:51:45

• 真是这么回事。我知道一对儿姐妹，富裕家境长大的 -lucky_rain- ♀ (117 bytes) () 09/25/2025 postreply 13:42:15

• 你肌肉多，就不容易骨质疏松。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 12:57:53

• 能跳就结实. 现在还常跳吗？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 13:11:00

• 夏天太短，活太多，一切锻炼都停了，用劳动代替了，我管理几个房子的前后院草坪，花坛，果树和菜地 -lawattaction- ♀ (882 bytes) () 09/25/2025 postreply 14:27:24

• 太厉害了 -家家123- ♀ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 14:33:26

• 你也太厉害了，佩服！ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 15:10:22