不要久坐，一天当中要有一两个小时是活动状态的就好，不管你干什么做家务收拾院子，或者去锻炼，

阳气升发起来，身体头脑就好，晚上休息就好，休息好了身体就不易生病。就这么简单。

所有跟帖： 

• 运动和锻炼也提高身体体温（ 楼下杜编的贴），提高免疫力。身心都好，脾气也就好了，给人以正能量，和你接触 -lawattaction- ♀ (60 bytes) () 09/18/2025 postreply 08:59:17

• 对，我也非常有同感。我更年期时情绪没有任何问题，睡眠也很好，唯一有点烦恼就是皮肤过敏。现在看我朋友更年期情绪动荡得 -6thsense- ♀ (63 bytes) () 09/18/2025 postreply 09:13:40