和那个著名的478呼吸法类似，只是444。

来源: AprilMei 于 2025-09-06 11:27:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 箱式呼吸（Box breathing) 的好处 由 湖西 于 2025-09-06 10:27:25

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• 4444, 呼和吸之间， 吸和呼之间，都有屏息。 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2025 postreply 12:23:06

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