很多年前就知道有说法,这个动作可以预测一个人的寿命什么的,现在有一篇严格科学研究的学术文章发表了。 这个非常简单的动作坐立测试(SRT)的动作,竟然能揭示中老年人未来的自然死亡和心血管死亡风险。 大家都可以试试看。
https://mp.weixin.qq.com/s/Yy7CL6we3tRdmadvS4y-ew
就是这个简单的动作
很多年前就知道有说法,这个动作可以预测一个人的寿命什么的,现在有一篇严格科学研究的学术文章发表了。 这个非常简单的动作坐立测试(SRT)的动作,竟然能揭示中老年人未来的自然死亡和心血管死亡风险。 大家都可以试试看。
https://mp.weixin.qq.com/s/Yy7CL6we3tRdmadvS4y-ew
就是这个简单的动作
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李医生, 你换只脚在前面试试 (∩_∩)
-kingfish2010-
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09/01/2025 postreply
12:43:58
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能做的报个名。我反正做不到。
-6thsense-
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09/01/2025 postreply
13:42:57
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可能需要童子功?小时候参加天安门广场阅兵时必须用这个姿势坐下站起,因为双手举着组字用的大牌子
-newxiaoshuye-
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09/01/2025 postreply
13:58:11
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刚刚连续在瑜伽垫上做了十几个直到瑜伽课上课才停,但木地板上做不了,另外双腿交叉时右腿搭左腿做不了,反之可以
-newxiaoshuye-
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09/01/2025 postreply
13:53:22
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我刚开始在瓷砖上起不了,瑜伽垫可以一口气做15个,我是右脚搭左脚做的多,反过来只能做几个
-longnv-
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09/01/2025 postreply
14:44:29
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是不是地板、地砖比瑜伽垫滑的缘故?
-newxiaoshuye-
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09/01/2025 postreply
14:53:27
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地板和瓷砖太滑,在地毯或瑜伽垫上做
-longnv-
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09/01/2025 postreply
18:53:09
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这个对我很容易。身体上下比李医生还稳:)
-acac-
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09/01/2025 postreply
13:56:20
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打死我也做不了。
-AprilMei-
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09/01/2025 postreply
14:28:57
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练习练习就行了, 先在沙滩上试试。law妹妹肯定可以
-kingfish2010-
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09/01/2025 postreply
14:33:39
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也许先用坐垫帮忙。
-AprilMei-
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09/01/2025 postreply
19:23:55
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怎么会?4月梅你身体很好的,我都能够做。
-yhr-
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09/01/2025 postreply
15:10:40
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这个我还真做不了。我总算能用一边膝盖跪着起来。
-AprilMei-
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09/01/2025 postreply
19:23:10
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年龄也有关系吧,我51-2岁的时候,一条腿伸直平行于地面,另一条腿蹲下去,再起来。
-longnv-
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09/01/2025 postreply
14:50:48
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我觉得到70岁,我可能做不了
-longnv-
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09/01/2025 postreply
14:51:29
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每天没事做几个,到70岁肯定可以:))
-newxiaoshuye-
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09/01/2025 postreply
14:54:47
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我做这个动作完全没问题,但我不相信这个动作能说明什么,因为我天天坐地上,所以起来下去很容易。就是一个熟练工种。
-窗外白雪-
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09/01/2025 postreply
15:14:49
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是这样,习惯就可以。
-yhr-
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09/01/2025 postreply
15:30:29
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估计带孙辈的做这个动作的都小菜一碟。陪着孙辈在地上打滚,灵巧的很
-窗外白雪-
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09/01/2025 postreply
16:28:10
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不觉得难呀,自测了一下,地板上做12个,57秒
-田园景色1230-
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09/01/2025 postreply
15:52:37
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我肯定做不到 我腿有伤 手撑着起来都费劲
-hhhh-
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09/01/2025 postreply
16:07:48
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哇,尽然做成了,但必须是左脚在上。有意思。
-seabreeze66-
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09/01/2025 postreply
17:08:23
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我试过了,不行,完了。
-goingplace-
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09/01/2025 postreply
17:08:48
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坐下去也需要手撑一下。
-goingplace-
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09/01/2025 postreply
17:09:25
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看 the knee over toes guy 的YouTube,多练就可以了
-MayX-
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09/01/2025 postreply
17:15:05
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我居然可以做。
-TallyW-
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09/01/2025 postreply
18:52:36
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我也可以做,但不能象几年前那样轻松,现在速度要慢慢来
-xiyang2021-
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09/01/2025 postreply
20:08:28
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可以起来,以前不行,练了半年深蹲,平衡性增强了
-心有猛虎细嗅蔷薇-
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09/01/2025 postreply
20:16:00
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