严格科学研究的学术文章表明“坐立测试”（SRT）的动作能揭示中老年人未来的自然死亡和心血管死亡风险。

来源: HenryLi 于 2025-09-01 12:32:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1591 bytes)
本帖于 2025-09-01 12:34:34 时间, 由普通用户 HenryLi 编辑

很多年前就知道有说法，这个动作可以预测一个人的寿命什么的，现在有一篇严格科学研究的学术文章发表了。 这个非常简单的动作坐立测试（SRT）的动作，竟然能揭示中老年人未来的自然死亡和心血管死亡风险。 大家都可以试试看。

 

https://mp.weixin.qq.com/s/Yy7CL6we3tRdmadvS4y-ew

 

 

就是这个简单的动作

 

 


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所有跟帖： 

• 李医生， 你换只脚在前面试试 (∩_∩) -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 12:43:58

• 能做的报个名。我反正做不到。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 13:42:57

• 可能需要童子功？小时候参加天安门广场阅兵时必须用这个姿势坐下站起，因为双手举着组字用的大牌子 -newxiaoshuye- ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 13:58:11

• 刚刚连续在瑜伽垫上做了十几个直到瑜伽课上课才停，但木地板上做不了，另外双腿交叉时右腿搭左腿做不了，反之可以 -newxiaoshuye- ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 13:53:22

• 我刚开始在瓷砖上起不了，瑜伽垫可以一口气做15个，我是右脚搭左脚做的多，反过来只能做几个 -longnv- ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 14:44:29

• 是不是地板、地砖比瑜伽垫滑的缘故？ -newxiaoshuye- ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 14:53:27

• 地板和瓷砖太滑，在地毯或瑜伽垫上做 -longnv- ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 18:53:09

• 这个对我很容易。身体上下比李医生还稳：） -acac- ♂ 给 acac 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 13:56:20

• 打死我也做不了。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 14:28:57

• 练习练习就行了， 先在沙滩上试试。law妹妹肯定可以 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 14:33:39

• 也许先用坐垫帮忙。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 19:23:55

• 旁边放一圈坐垫， 也安全一些 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025 postreply 03:00:15

• 怎么会？4月梅你身体很好的，我都能够做。 -yhr- ♀ 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 15:10:40

• 这个我还真做不了。我总算能用一边膝盖跪着起来。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 19:23:10

• 年龄也有关系吧，我51-2岁的时候，一条腿伸直平行于地面，另一条腿蹲下去，再起来。 -longnv- ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 14:50:48

• 我觉得到70岁，我可能做不了 -longnv- ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 14:51:29

• 每天没事做几个，到70岁肯定可以：）） -newxiaoshuye- ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 14:54:47

• 我做这个动作完全没问题，但我不相信这个动作能说明什么，因为我天天坐地上，所以起来下去很容易。就是一个熟练工种。 -窗外白雪- ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 15:14:49

• 是这样，习惯就可以。 -yhr- ♀ 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 15:30:29

• 估计带孙辈的做这个动作的都小菜一碟。陪着孙辈在地上打滚，灵巧的很 -窗外白雪- ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 16:28:10

• 不觉得难呀，自测了一下，地板上做12个，57秒 -田园景色1230- ♀ 给 田园景色1230 发送悄悄话 田园景色1230 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 15:52:37

• 我肯定做不到 我腿有伤 手撑着起来都费劲 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 16:07:48

• 哇，尽然做成了，但必须是左脚在上。有意思。 -seabreeze66- ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 17:08:23

• 我试过了，不行，完了。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 17:08:48

• 坐下去也需要手撑一下。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 17:09:25

• 看 the knee over toes guy 的YouTube，多练就可以了 -MayX- ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 17:15:05

• 我居然可以做。 -TallyW- ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 18:52:36

• 我也可以做，但不能象几年前那样轻松，现在速度要慢慢来 -xiyang2021- ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 20:08:28

• 可以起来，以前不行，练了半年深蹲，平衡性增强了 -心有猛虎细嗅蔷薇- ♀ 给 心有猛虎细嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 20:16:00

• 没想到我可以连做好几个5分， 体重轻的人比较容易 -house6688- ♀ 给 house6688 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2025 postreply 09:28:05

• 这个研究其实不是新的，13年前，这几个作者就发过同样的论文，现在又发一遍。 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (420 bytes) () 09/02/2025 postreply 19:50:10

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