菠菜直接生吃，还是焯水（去草酸），便于营养吸收。 欧洲这边，都是直接生吃。

来源: happyday23 于 2025-09-01 03:57:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2025-09-01 03:58:49 时间, 由普通用户 happyday23 编辑

所有跟帖： 

• 我是焯一下水再吃， -金米- ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (164 bytes) () 09/01/2025 postreply 04:46:56

• 炒着吃，把汤滤掉 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 05:36:18

• 生吃熟吃都吃过，下面条熟吃，三明治生吃 -lep- ♀ 给 lep 发送悄悄话 lep 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 06:16:13

• 比较成熟的菠菜（长度30cm 及以上），需要焯水。大约15~20cm 长的无根嫩菠菜叶，似乎可以不焯水。 -Shubin- ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 07:37:29

• 看你的吸收能力，我都焯水 -sac- ♀ 给 sac 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 07:47:06

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