我隔一段时间就会有失眠的问题，躺床上就是不困或者困也睡不着，很痛苦

来源: sun45 于 2025-08-26 11:21:24 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (281 bytes)
本帖于 2025-08-26 11:50:39 时间, 由普通用户 sun45 编辑
回答: 我发现吃点镁片可以帮助助眠 由 sun45 于 2025-08-26 11:18:42

老美朋友说可以试试镁，可以助眠，我吃一片，还真有帮助，网上也做了研究。我吃了几个星期了，还没有发现什么副作用。另外也吃过退黑素，但一个星期后发现健忘，赶快停了，吓死个人。

 

所有跟帖： 

• 多大剂量？ -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2025 postreply 11:40:46

• 瓶子上说吃两片，我吃一片 200mg -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2025 postreply 11:47:20

• 我的镁片钙片不能空腹, 否则易便秘 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2025 postreply 12:34:00

• 为什么要空腹吃？ -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2025 postreply 13:13:58

• 我目前为止没有副作用——便秘的问题。 -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2025 postreply 13:14:51

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