我隔一段时间就会有失眠的问题，躺床上就是不困或者困也睡不着，很痛苦

老美朋友说可以试试镁，可以助眠，我吃一片，还真有帮助，网上也做了研究。我吃了几个星期了，还没有发现什么副作用。另外也吃过退黑素，但一个星期后发现健忘，赶快停了，吓死个人。