个人经验：控制热量总摄入，不跳过任何一餐；改变生活习惯则不易长期维持下去；

来源: 风啸啸壮士 于 2025-08-25 12:16:06 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (60 bytes)
本帖于 2025-08-25 12:33:07 时间, 由普通用户 风啸啸壮士 编辑
回答: 轻断食减肥， 你该跳过那一餐？ 由 baysouth 于 2025-08-25 09:37:23

不控制总量，少吃一餐也不一定减重。

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