“睡婴功”

（免责声明：本人习练太极四十余年，也略懂气功。所创“功法”/“心法”也许对底子太薄的大众有害无益，仿效后果自负）

 

现代人工作熬夜只怕是难免的。对我来说，有时候熬夜太晚了，临睡前会觉得一副要脑出血的样子。

 

如果直接睡对我来说一点困难都没有。怕只怕真的睡梦中爆血管。

 

多年的内家习练自然而然地想到要先做调整再入睡；这个其实跟体育锻炼之后要做放松运动是一样的。

 

于是乎平躺在床上放松，两臂自然拢于胸前。浑身如太极绷劲并想象外鼓罩定全身。进入状态后再想象身体浮起。整个情形相当于胎儿在羊水中(也可以这么想象），自在，安详。我管这叫睡婴功其实并不确切。

 

短短时间内，也许就几分钟，那种即将爆血管的感觉就消失了。然后一放松就秒睡，第二天醒来也没有头痛什么的熬夜后遗症。

 

这个我通常只在熬夜之后做，屡试不爽。估计平时做还可以助眠什么的，只是在秒睡的我身上估计显不出效果。

所有跟帖： 

• 四十年太级练习, 非凡的经历！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 07/04/2025 postreply 07:12:00

• 谢谢！当年高中两年制改三年制，闲极无聊，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/04/2025 postreply 08:15:31

• 厉害！ -cwang28- ♀ (0 bytes) () 07/04/2025 postreply 11:32:41

• 谢谢！ -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/04/2025 postreply 12:00:59

• 太极绷劲 ？ “外鼓罩定全身” ？ -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/04/2025 postreply 11:36:33

• 只是感觉与想象，也许这样描述准确些：象是被一团丝绵轻轻裹住。这个很象在羊水里的情景 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/04/2025 postreply 11:44:52

• 觉得应该是“掤劲”吧。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/04/2025 postreply 12:31:12

• 我一般想让身心平静做腹式呼吸 -cxyz- ♀ (0 bytes) () 07/05/2025 postreply 02:47:32

• 能睡真好。我做冥想会全身放松哈欠连天，眼泪鼻涕横流：） -tiger00- ♀ (176 bytes) () 07/06/2025 postreply 10:14:24

• 泰然处之。既然在变好，那就慢慢等 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/06/2025 postreply 15:43:19