握手。我也是一两个月一次48小时断食，每周一两次24小时，没有任何不适，照常健身和上班

来源: GoGym 于 2025-06-01 06:11:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (98 bytes)
回答: 一个月一次连续饿48小时 由 Trump2025 于 2025-05-31 17:41:39

只是24小时左右会有想吃东西的cravings， 但过了这个时段就没有了。

所有跟帖： 

• 你， 你， 你 。。。 不会血糖太低吗？ -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 12:01:57

• 当然不会，人体会自动调节血糖，糖原用完了开始分解脂肪，进入ketosis状态 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (227 bytes) () 06/01/2025 postreply 12:39:38

• 我不敢 (∩_∩) -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2025 postreply 23:29:30

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