觉得跟我的轻断食减重 反弹轨道相似 现在还在坚持 18/6 两顿饭 和每天40-60分钟的运动

来源: cxyz 于 2025-05-21 15:32:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (167 bytes)
本帖于 2025-05-21 17:22:57 时间, 由普通用户 cxyz 编辑
回答: 控制体重三要素 由 牛经沧海 于 2025-05-21 12:37:00

运动对健康肯定是有好处的。感受跟你一样， 节食是最有效的方法， 就是轻断食两顿饭每顿也不能吃饱，吃饱就增重。

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