觉得跟我的轻断食减重 反弹轨道相似 现在还在坚持 18/6 两顿饭 和每天40-60分钟的运动

运动对健康肯定是有好处的。感受跟你一样， 节食是最有效的方法， 就是轻断食两顿饭每顿也不能吃饱，吃饱就增重。