关于饮食，我认为可以参照日本人的饮食和生活态度，日本90多岁并依旧能自理的老人彼彼皆是。

所有跟帖： 

• 生活态度很难找搬。移民到北美的和留在本国生活一辈子的 -lucky_rain- ♀ (21 bytes) () 04/06/2025 postreply 05:31:45

• 关于饮食, 觉得每个人是不一样的,适合自己就好...吃任何东西适量就好..不必过度限制.. -cd2000- ♀ (223 bytes) () 04/06/2025 postreply 05:43:46

• 昨天，受你启发去了日本餐馆，结果非常失望，菜单上没图，也看不懂，食物少得可怜，非常薄的一层 -lawattaction- ♀ (326 bytes) () 04/06/2025 postreply 05:51:34

• Point 就是别吃饱 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 06:03:28

• 领教了，吃不饱。喝的米酒，不是葡萄酒 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 06:26:04

• 我已经很多年不去日本餐馆了。炸的，菜也不太新鲜。吃海鲜又没那味蕾 -lucky_rain- ♀ (48 bytes) () 04/06/2025 postreply 06:07:02

• 有一盘是炸的，只有2 支虾，其余是炸蔬菜：西葫芦，青椒，红薯，量太少！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 06:13:07

• 以前我最爱拉面，总之凡是不健康的东西都是我的至爱，现在忍痛砍了 ：（ -曲艺- ♂ (477 bytes) () 04/06/2025 postreply 06:14:06

• 我现在不吃任何“炸”的东西。 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 06:18:01

• 我也不吃！在家里不炸。但是麦当劳的鱼汉堡挺好吃,是炸的，至今没吃够。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 06:43:31

• 偶尔吃吃也还行 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 07:16:07

• 我不吃油炸食品。家里也不做 -longnv- ♀ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 08:08:07

• 确实不是每家日餐馆都好，我只去这儿的俩家，日本人开的，日本师傅做，寿司鱼很多是日本空运过来的，品种多、新鲜、每 -曲艺- ♂ (262 bytes) () 04/06/2025 postreply 06:08:43

• 大家尝试过按穴位吗？降糖穴位？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 06:45:02

• 日本人勤劳再加上食物讲究多样化，沙拉也吃得多。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 07:08:45

• 日本饮食最大的好处是少量 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 08:10:20

• 冰凉冰凉的生鱼片和寿司 我爱吃热呼的 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 08:38:36

• 日本人90多岁依旧能自理，那是因为没有廉价的住家保姆，这是制度劣势！ -llarry- ♂ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 10:22:47