粥可以吃吗？ 八宝粥或五谷粥，可酌情加入莲子，芡实，薏仁，桂圆或红枣等，炖3个小时以上，香甜可口，有营养

所有跟帖： 

• 还有酸奶，希腊酸奶（蛋白质高），有的品牌做得非常好吃。一天吃它几个，蛋白质摄入量会大大增加 -weed123- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 11:07:32

• 少量皮蛋瘦肉粥可以， 几汤匙最多。 -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 11:17:20

• 皮蛋瘦肉粥对部分人来说美味，但不如上面提到八宝粥易进食和香甜可口。在家用一种特制电锅炖的，炖时满屋飘香，炖罢入口即化 -weed123- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 12:21:38