全麦面粉的纤维素比蔬菜还要多，就是口感不好。做成面条吃，还不错。自己做成面包，要加白面粉，纤维素含量就降低了。

来源: 天乙贵人 于 2025-03-27 14:46:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (174 bytes)
回答: 成年人每天需要30到50克膳食仟维量 由 幕鼓晨钟 于 2025-03-27 14:43:00

全麦面粉的纤维素比蔬菜还要多，就是口感不好。做成面条吃，还不错。自己做成面包，要加白面粉，纤维素含量就降低了。

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• 吃面我只吃荞麦面，不吃白面条了 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 18:37:38

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