找长辈问一下家族有没有类似情况，或高血压。运动改成舒缓为主的，工作和生活要减少用眼，饮食上不要吃辛辣的。

所有跟帖： 

• lz 的游泳，爬山和瑜伽，不知道是头晕之前就做这些还是头晕之后。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 06:51:53

• 估计之前比较喜欢做，但目前似乎应该以轻度运动和放松舒适为主，游泳也可以慢些游吧。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 07:02:16

• 目前只在Gym做sauna,谢谢! -Basilwang- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:09:00

• 生病之前,游泳超过30年,hiking,yoga 20多年, 现在都停了 -Basilwang- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:04:38

• 母亲这边有高血压史,我目前血压正常,谢谢建议! -Basilwang- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:06:55