对，油有这个作用。我不便秘，有些东西都不敢吃： 油大的肉，骨头汤，蒲公英，rhubarb，蔬菜汁，咖啡，茶等，再补充苹果

这些都会让你去厕所。我避免以上食物，大便就很好，1次/天，早晨。