不是每个人需要的睡眠时间都是七到九个小时的

来源: 不被注视 于 2025-03-09 08:35:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (695 bytes)
回答: 半夜醒了睡不着 由 不被注视 于 2025-03-08 20:19:43

我知道有朋友会说，你都睡了七个小时了，还叫失眠？我知道一般认为七到九个小时，属于正常睡眠时间。但是我睡七个小时真的就不够。我觉得算不算失眠，要看一个人第二天的精神状况。如果你睡五个小时，第二天精神抖擞，凡事无碍，那我觉得就OK呀。但是我七个小时，明显感到自己还没有睡好，可是又睡不着，第二天的生活都受到了严重影响，那我就要想办法多睡一会儿。而且这只是我第一天的情况。后面的九个多月，我大部分时候都只睡了五六个小时。总之，医学定义的七个小时，对我来说，并不适用。

请您先登陆，再发跟帖！