最常吃的smoothie

买的是Costco这种4 berries.

用的是Personal blender，打10秒。

一杯16oz=6-8oz的berry+ 20g collagen Peptide+5g EAA

准备时间只要1分钟，全家都爱吃。

 

所有跟帖： 

• 我在Costco买新鲜的各种莓，加香蕉，金猕猴桃，奇亚籽，flaxseed，酸奶，oat饮料,打smoothie。 -福禄寿喜- ♀ (45 bytes) () 01/04/2025 postreply 16:52:56

• 放这么多不嫌麻烦？新鲜的莓很少有有机的。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 18:35:53

• 除了黑莓，都可以买到有机的。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 09:01:48

• 我也做这个，不过还加一个自家的柠檬汁 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 17:03:23

• 我也常打这个，特别在夏季。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 03:05:03

• 友情提醒，有机蔬菜水果也需要清洗干净后再食用。前不久才发生过有机胡萝卜中毒事件。 -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 05:29:06

• 加水还是奶？ -新年好运- ♀ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 05:54:00

• 不怕氧化吗？ -TBz- ♂ (122 bytes) () 01/05/2025 postreply 16:29:21

• 你是来搞笑的吗？ -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 19:23:16

• 你认为不会氧化吗？ -TBz- ♂ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 07:47:34