一杯牛奶含305 mg 的钙，而

来源: jty 于 2024-12-31 10:07:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (93 bytes)

保持健康的骨骼需每日摄入1000-1200 mg，所以需要吃钙片来补充。

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