一杯牛奶含305 mg 的钙，而

来源: 于 2024-12-31 10:07:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

保持健康的骨骼需每日摄入1000-1200 mg，所以需要吃钙片来补充。