我觉得要睡眠好，白天要有一定量的运动，睡前喝杯热牛奶，最好要有10OZ，对我很有帮助。

来源: goingplace 于 2024-12-28 10:20:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 那么多液体会不会需要起夜LOL -sneezy888- ♂ 给 sneezy888 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 14:04:02

• 如果你11点睡觉，8～9点时喝。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 18:52:23

• 不喝牛奶。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 15:11:24

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