全天血糖曲线就是呈波浪状的，争取上下浮动在绿色区间，最好140以内

我有糖尿病，主要监测空腹、餐后一小时两小时数值，如果上下浮动超出绿区就在饮食运动上做出调整。

我观察到自己的血糖规律是：早上血糖高不能摄入碳水；从吃第一口食物算起血糖高峰值出现在1.5小时左右；晚上9/10点血糖最低出现过一次跌到67给了warning（不知是不是睡觉压到受影响）。

所有跟帖： 

• 控制在140挺难的。我低时候50～70，高的时候180， 平均120。稍微不注意高就会到250。不吃药，就是饮食和锻炼 -windflower321- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 13:12:45

• 餐后高峰期偶尔超过140还好，常常到180甚至200+确实高了 -夏阳- ♀ (87 bytes) () 12/16/2024 postreply 14:14:03

• 不知道晚上，夜里的血糖大概是一个怎样的曲线，怎么还能到60，70那么低？ -杏核眼- ♀ (120 bytes) () 12/16/2024 postreply 13:21:41

• 我是晚上血糖比早上低，晚上9/10点一天中最低之后逐渐升高 -夏阳- ♀ (120 bytes) () 12/16/2024 postreply 14:09:10

• 哦，是这样。我还以为晚上都大概是一个值呢，然后到第二天早上最低，测空腹血糖。 -杏核眼- ♀ (126 bytes) () 12/16/2024 postreply 14:32:50