今天刚做的体检

来源: rapidestate 于 2024-12-09 11:49:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (4075 bytes)
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总胆固醇升了很多， 现在的科学研究对总胆固醇的研究无定论： 说好说坏的都有。

好的地方是对身体有害的VLDL和Triglycerides大幅下降。

LDL和HDL都上升不少，但是LDL/HDL Ratio刚刚在3，算是好的。

  1/2023 12/2024
LDL 109 175
VLDL 32 13.6
HDL 43 58
Total Cholesterol 184 247
LDL/HDL Ratio 2.5 3.0
Triglycerides 161 68

 

生酮2个月，昨天拉肚子，吃了根香蕉，也许出了生酮。

A1C=5.3

所有跟帖： 

• 测试对你生活有哪些益处？我没有测过, 非常愿意听一听你的看法 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 12:46:00

• 主要是想测试一下A1C. -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (36 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:55:17

• 你医生没让你吃statin? 我的LDL 300, VLDL 9, 三脂74，HDL98. 医生一开始要开statin. -TallyW- ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (102 bytes) () 12/09/2024 postreply 13:51:26

• 医生只字不提糖吗？ -nancyjin5391- ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (109 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:55:04

• 说了只吃蔬菜，nuts，豆子，鱼，橄榄油，无皮鸡肉，脱脂奶，蛋白。戒除红肉，动物脂肪，coconut oil。 -TallyW- ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (57 bytes) () 12/10/2024 postreply 06:52:43

• 我的医生还没给建议呢：我觉得他不是那种庸医。我可以肯定你的医生是庸医。 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:56:40

• 不知道。第一次看这个医生。以前的好医生退休了。 -TallyW- ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2024 postreply 06:54:09

• 建议别用自己做实验！生酮饮食的的创始人和他的两个当医生的儿子都过世较早。 -雾里看花123- ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 14:27:45

• 那个人本身超过300磅。但死于冬天滑倒把头撞地上。 -TallyW- ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:12:37

• 你说的是另外一个人。 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:38:52

• 对。我说的是carnivore diet的创始人。你说的这个人叫什么名字？ -TallyW- ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/11/2024 postreply 12:22:37

• 绝大多数病人都死于医生的治疗之下，难道就建议别去看医生？ -nancyjin5391- ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (111 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:57:19

• 生酮饮食的的创始人活了74岁，他两个当医生的儿子死时为67和46岁。他们没能长寿，倒也不一定归于生酮饮食。 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:33:00

• 不过据一项包括美国15400人和全球43万人研究，用动物性蛋白质和脂肪来源替代碳水可能会导致过早死亡风险。 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:33:49

• 据另一研究，碳水摄入量最低的，与最高的人群相比，全因死亡风险高出32%，死于心脏病和癌症的风险增加了51%和35%。 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:34:40

• 全球大规模研究发现低碳水化合物或生酮饮食可能导致寿命缩短，见链接： -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (213 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:36:01

• 感谢分享。文章值得一读 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:13:27

• 这文章和Keto diet一点关系都没有 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (507 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:48:06

• 这就是这些无耻的砖家的忽悠， 用的词竟然是“might be associated with” -nancyjin5391- ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 18:00:47

• 柳叶刀的这个研究值得重视：低碳水化合物摄入（70%）都比适量摄入带来更大的死亡风险 -玻璃坊- ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (2645 bytes) () 12/09/2024 postreply 22:43:10

• LDL 太高了， -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (98 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:48:48

• 这是生酮的结果，事先知道的。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:59:49

• 哦， 快歌， 别keto 了！ -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:06:52

• 相反：我认为该继续keto。从这数据看，我觉得是全面的改善。 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:53:07

• 2023指标挺好的，除了Triglycerides高了。现在也低了，A1c也挺好的。再吃点碳水就完美了 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:12:57

• 两次测量数据变化挺大，不过应该不须担心吧。我的总胆固醇40多年都是210上下，我也不担心。 -L94607- ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (466 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:26:17

• HDL不高是因为我最近没有做有氧训练。 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (57 bytes) () 12/09/2024 postreply 19:31:34

• Triglycerides和A1C都非常理想 -nancyjin5391- ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (97 bytes) () 12/09/2024 postreply 18:03:04

• 对这两个是主要指标。其他的指标都不那么重要。 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 19:32:45

• 我已经两年没体检了 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 19:30:17

• 我以前的家庭医生跟我说过，如果生活方式没有大的变化，从医学角度看，普通人可以每五年验血一次。 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2024 postreply 14:39:58

• 信这些，还不如信上帝！至少身心愉悦，没这么多烦心的指标 -llarry- ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (24 bytes) () 12/09/2024 postreply 22:50:12

• 你这么认真分享，我也认真看了一下。 -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (164 bytes) () 12/10/2024 postreply 11:52:43

• 两种比例都是常用的，差别不大。你google一下就知道了 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 12/11/2024 postreply 19:27:17

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