我一个月之前，把糖，淀粉全戒了。只吃蔬菜，protien，blue Berry。 Body feels great

所有跟帖： 

• It’s right to stop eating sugar,but take carbs in moderation -华灜- ♀ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 16:08:49

• Right... Carb is still an important element in the diet. TY! -越挫越勇2- ♂ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 16:10:15

• 适量根茎类蔬菜替代谷物 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 18:53:00

• 我每天补充维生素B，我也不吃粮食 -四季桔- ♀ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 18:02:44

• I take turmeric, sesame oil, collagen, flax/chia seeds, and -越挫越勇2- ♂ (42 bytes) () 12/02/2024 postreply 18:07:01

• 主食淀粉类需要吃的，对大脑好。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 18:29:54

• 同意。我每天动脑三个小时，必须吃主食。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 21:14:26

• 我和你相反。这段时间是节假日，每天甜食，薯片，零食吃很多。放纵过了年再说。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 18:33:51

• 我和你一样，最近放开吃！下饭店，顺便买点炸蚕豆，红薯和榴莲。圣诞party上就爱吃那些零食，主食反而吃的少 -lawattaction- ♀ (187 bytes) () 12/02/2024 postreply 20:15:23

• best wish. But ....... -wearing1- ♂ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 20:50:01

• 生活弄得这么严峻，有没有必要呢？想吃啥就吃，别过分就可，心情好了对身体和心理也有好处。 -今年苹果树- ♀ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 22:04:55

• 不能完全不吃，对身体不好的，可以改变种类和减少一些数量 -米奇的厨房- ♂ (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 04:45:28

• 感恩节期间难免吃的有点多，长了5磅。希望在圣诞节前慢慢去掉这5磅。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 05:24:42

• 真服了你们啦 我70岁也没忌口 爱吃啥就吃啥 啥高吃点处方药就是了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 05:41:46

• 还是饮食营养丰富平衡比较好。 人的体能及细胞组织等都需要碳水补充能量， -北美金花- ♀ (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 09:01:19

• 那你能否清水断食 30 天呢？ -Ela- ♀ (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 12:09:38

• The best I can do when it comes to intermittent fasting is: -越挫越勇2- ♂ (223 bytes) () 12/05/2024 postreply 05:22:37

• 我也是。但化验后LDL高 弄的很不爽。你吃什么样的protein? -TallyW- ♂ (0 bytes) () 12/04/2024 postreply 11:14:18