今天第一次不间断走完MARATHON， 历时8小时，60，000步，总长26.4英里，消耗卡路里2000大卡，

中间用厕所3次。

所有跟帖： 

• 真壮士也！ -越王- ♂ (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 14:29:25

• 累得半死就减去2000卡? 相当于把两升水加热一度，人体才是最有效的发动机 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 16:02:09

• 你的卡是小卡，他的是”大卡“：）） -越王- ♂ (25 bytes) () 11/24/2024 postreply 16:07:47

• Wow, 学到了，解开了我多年的困惑 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 17:36:48

• 你没说错，走路费时间，但并不消耗太多热量。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 06:09:56

• 两千卡相当于成人一天进食的总热量、非常高了 -玻璃坊- ♂ (87 bytes) () 11/25/2024 postreply 06:17:13

• 是的。很多人以为花了这么长时间应该多消耗些，不然大吃一顿就回来了。但事实上不能这么算。人体很复杂。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 06:20:23

• 某些方面, 人体也很简单, 长期来看, 生活方式不变, 体重也不会变. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 07:23:00

• 对。机体相对fit以后，bmr 就高，体重稳定血糖低 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 07:27:14

• 教练兄好久不见，问好！ -越王- ♂ (302 bytes) () 11/25/2024 postreply 09:10:06

• 真心说，越王兄完全是个行家。举个例子，健身坛的资深玩家，跑步的理论及实践水平就是专业的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 10:09:53

• 谢谢教练兄谬赞：）） -越王- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 10:52:00

• 古代的猎人可能天天都跑个马拉松。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 09:45:00

• 应该是2000卡，也就是2000calorie？否则不可能。中文的卡和大卡经常不分，其实应该是卡。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 06:07:51

• 记得去意大利玩时有一天走了29000步, 快半马了. -drinkplay- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 12:15:02

• 別小看这个，如果你走一周，体重掉下3公斤没问题 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 17:32:06