两千卡相当于成人一天进食的总热量、非常高了

从单位距离或单位时间看，走路消耗的热量不如跑步或游泳

所有跟帖： 

• 是的。很多人以为花了这么长时间应该多消耗些，不然大吃一顿就回来了。但事实上不能这么算。人体很复杂。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 06:20:23

• 某些方面, 人体也很简单, 长期来看, 生活方式不变, 体重也不会变. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 07:23:00

• 对。机体相对fit以后，bmr 就高，体重稳定血糖低 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 07:27:14

• 教练兄好久不见，问好！ -越王- ♂ (302 bytes) () 11/25/2024 postreply 09:10:06

• 真心说，越王兄完全是个行家。举个例子，健身坛的资深玩家，跑步的理论及实践水平就是专业的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 10:09:53

• 谢谢教练兄谬赞：）） -越王- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 10:52:00

• 古代的猎人可能天天都跑个马拉松。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 09:45:00