是的。如果要长肌肉，必须让肌肉有恢复的时间。当然，如果以减肥消脂为目的又当别论了。

来源: 越王 于 2024-11-24 12:53:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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