脚有力特别重要，记得你曾经常发跳软蹦床的事。

来源: tiger00 于 2024-11-10 19:26:55 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (229 bytes)

回答: 力量锻炼对我的好处由越王于 2024-11-10 13:38:30

我喜欢爬山，而且喜欢怕特别陡峭找树根做支点的坡，前年还在瀑布边爬过90度的坡，抓住藤爬上去的。

手臂力量也还行，每天做点俯卧撑和深蹲，踩点单车。

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