今天第一次有目的的24小时内只吃了一顿饭，

1. 做起来有些困难；
2. 饿还好说，就是吃起来很难控制，我是一顿饭把平时一天的90%都吃下去了，与去吃BUFFET 的感觉类似；
3. 与其一顿吃的过饱，还是分成两顿更健康一些；
4. 一天一顿的减肥效果是好，我N年来第一次降到139磅；

所有跟帖： 

• 我家孩子已经这样做很久了，但是只吃肉，体重下降不少，最近开始放松。 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 14:18:02

• 还是要饮食均匀，胃病是饿出来的，我身体是很好的，最近喝粥喝出胃痛了 -hz82000- ♀ (87 bytes) () 11/09/2024 postreply 16:17:52

• Come on. Economy can’t be this bad -永远老李- ♂ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 16:57:09

• 要不然你老人家给楼主捐个三瓜俩枣的，解燃眉之急. -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 18:48:40

• 我今天就是一顿饭 上午餐韭菜盒子吃多了 今晚不吃了 -hhhh- ♀ (82 bytes) () 11/09/2024 postreply 18:49:35

• 这个看着馋死人了。鸡蛋汤和韭菜盒子都挺诱人。晚上正好没吃饱 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 19:01:31

• 看来，人咋吃都行，一天一顿，一天2 顿，一天三顿；168 2 顿（不吃早饭），还有过午不食2 顿（ 不吃晚饭）…… -lawattaction- ♀ (58 bytes) () 11/09/2024 postreply 19:19:18

• 吃啥和吃多少才是关键，说吃几顿没有意义。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 20:21:17

• 乱套了，到底吃几顿最科学呀。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 19:55:42

• 吃肥肉可以减肥！ -Tianyazi- ♂ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 20:16:36

• 我试着skip 早歺感觉很不矠 -Nebrasky- ♂ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 04:51:48

• 在168 时髦之前，我早早就自然而然这么做了，做的不标准，晚饭吃的很晚。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 06:37:17

• 我现在都停止了一周两次的16-8轻断食，因为太容易造成体重下滑。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 06:02:30

• 哈哈，你减的是水，饿了才吃比啥都好，不要遵循任何其他原则 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 07:00:31

• 对！ 所以, 纤维优先, 蛋白次之 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 07:43:00