看了那个哈佛博士一天吃24个鸡蛋的视频，放下了鸡蛋增高胆固醇的忧虑~~~分享两款最常见的鸡蛋懒人做法：

来源: 山菊花 于 2024-11-09 10:31:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1158 bytes)

虽然我一向觉得食物不应该被贴上‘健康/不健康’的标签，但是对某些食物‘量’的把握，还是参考普遍的说法的~~~比如说鸡蛋。

现在当然不至于每天也去吃24个，但是会把它放入蛋白质每日摄入的平衡‘量’里~~~没有肉菜就多吃点，反之少吃或不吃。

【家常便饭】微波炉水煮蛋+蛋羹  

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