好像现在说不要把东西煮烂，升糖快，水果汁应该也是升糖快，不过血糖没问题的人就不用管这些。我现在都

不敢煮烂。我的牙好，

所有跟帖： 

• 像黑豆黄豆之类的一定要煮够时间，可以减少凝血素，总量不变，血糖不会有问题的。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 18:02:08

• 好，谢谢。我现在鸡豆都只压6分钟，看来以后就高压锅12分钟吧，谢谢提醒。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 11/08/2024 postreply 04:58:16