我BMI 19，体脂率15％，想減三磅到BMl 18.5，又不想节食，具体是昨晚自己一个人就吃了一个大号pizza,

来源: janeice60 于 2024-11-07 11:57:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 体重控制何其难 由 牛经沧海 于 2024-11-07 05:13:30

所有跟帖： 

• 不过每次登山一周后体重掉五磅，然后花几个月涨回来，当然如果我只吃半个大号pizza 的话，減低热量摄入，二月就能减少三磅 -janeice60- ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 12:00:52

• 总结就是，肌肉非常重要，肌肉在，多吃不会长胖 -janeice60- ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 12:02:39

• BMI19还减个啥啊，这种易瘦体质在本楼就属于凡尔赛了 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (252 bytes) () 11/07/2024 postreply 12:09:44

• 这种是长寿基因吗？ 还只是代谢率太高？ -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 12:30:19

• 一种说法是肝脏有种比常人多的酶 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (76 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:17:51

• 很长寿了 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:18:37

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