由生酮饮食、间歇性断食说起

最近看了一些生酮饮食的视频，很多都提到间歇性断食（1410，168，186， OMAD，TMAD，24小时， 48小时，72小时），想起了中学时的生活。那时住校，晚饭5点，早饭7点，不用任何努力， 每天1410。

在大学时，有时早上来不及吃早饭，上完10点的课，饿的厉害，先买几个包子吃，从前一天吃完晚饭6PM开始，也是16个小时不吃东西。

现在不担心没有吃的，却要管住自己的嘴，身体比那时差远了。

所有跟帖： 

• 现在都营养过剩。1410、168都没有任何问题。 -fafamiV- ♂ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 03:03:25

• 忘记年龄因素了，好多问题不是马上兑现，即使现在按照上大学的吃法，身体也不会好， -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 06:02:51

• 都是“富贵病” 肥胖和三高闹的：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 07:03:56

• 168，186比较容易执行 -忘忧萱草- ♀ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 12:01:16

• 那非洲饥荒灾民断食多吧，不知健康状况可好？ -skywalker14- ♂ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 20:25:11

• 这个属于长期营养不良的极端情况了凡事过犹不及 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/28/2024 postreply 09:24:00