由生酮饮食、间歇性断食说起

最近看了一些生酮饮食的视频，很多都提到间歇性断食（1410，168，186， OMAD，TMAD，24小时， 48小时，72小时），想起了中学时的生活。那时住校，晚饭5点，早饭7点，不用任何努力， 每天1410。

在大学时，有时早上来不及吃早饭，上完10点的课，饿的厉害，先买几个包子吃，从前一天吃完晚饭6PM开始，也是16个小时不吃东西。

现在不担心没有吃的，却要管住自己的嘴，身体比那时差远了。