碳水/脂肪/蛋白质，你每天的目标摄取量是多少？

来源: Shine20 于 2024-10-25 10:00:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (275 bytes)

主食是碳水的主要来源。如果不吃主食的话，碳水很难达标。当然如果你要把碳水目标订在50克以下，你可以戒掉主食。但是这样真的有利于健康吗？建议你一边实践，一边每半年测一次血，看看结果。

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