我跑了3周就放弃了，伤膝盖。还是在家骑车好

来源: rapidestate 于 2024-10-22 15:29:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (160 bytes)
回答: 跑步 由 颍麓 于 2024-10-21 22:48:16

一边看YouTube一边骑车。很容易一小时。现在还得减少骑车的时间，增加力量训练。以后的锻炼以曾肌为主要目的。

所有跟帖： 

• 我膝盖不是最强壮的、但也跑了十多年了 -玻璃坊- ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (69 bytes) () 10/24/2024 postreply 00:49:29

请您先登陆，再发跟帖！