我跑了3周就放弃了，伤膝盖。还是在家骑车好

来源: 于 2024-10-22 15:29:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一边看YouTube一边骑车。很容易一小时。现在还得减少骑车的时间，增加力量训练。以后的锻炼以曾肌为主要目的。